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SALUD (MSAL).Durante la etapa escolar es importante llevar a tu hijo al pediatra al menos una vez al año, aún cuando no exista ningún problema aparente. También es necesaria una visita al oftalmólogo y al dentista para prevenir y/o resolver alguna dificultad presente, evitando inconvenientes mayores a futuro.
VACUNAS EN LA EDAD ESCOLAR
Es importante que vacunes a tu hijo para protegerlo de muchas enfermedades que pueden ser graves. Con las vacunas estamos preservando también la salud de nuestra familia y de la comunidad.
| Si tiene entre 5 y 6 años (ingreso escolar) debe recibir las siguientes vacunas:
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Polio: para prevenir la poliomielitis.Por su parte, los preadolescentes son una población vulnerable a enfermedades prevenibles e incluso pueden ser reservorios para la transmisión de enfermedades a niños pequeños. Esto genera la necesidad de reforzar, iniciar o completar esquemas de vacunación.
| A los 11 años debe aplicarse:
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Triple bacteriana acelular: para prevenir difteria, tétanos y tos convulsa.
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Las vacunas del Calendario Nacional de Vacunación se aplicar de forma gratuita |
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Una alimentación saludable es la que le aporta a tu hijo todos los nutrientes esenciales y la energía que necesita para crecer y mantenerse sano. Además, favorece su desarrollo y su rendimiento escolar. Si tu hijo antes de ir a la escuela desayuna o almuerza bien, estará más atento y aprenderá mejor.
Es importante que puedas incluir algunos de estos alimentos en las comidas de tu hijo cada día:
:: Frutas y verduras de todo tipo y color.
:: Lácteos (leche, yogur, quesos).
:: Carnes rojas y blancas (siempre retirando la grasa visible).
:: Variedad de cereales y legumbres.
¡No te olvides de ofrecerle agua segura frecuentemente para que se mantenga bien hidratado!
Tené en cuenta que existen ciertos alimentos y bebidas que no son aconsejables para que los niños los consuman con mucha frecuencia:
:: FIAMBRES, HAMBURGUESAS INDUSTRIALES, SALCHICHAS y otros embutidos.
:: BEBIDAS AZUCARADAS, JUGOS ARTIFICIALES, JUGOS DE SOJA.
:: PRODUCTOS SALADOS tipo copetín: papas fritas de bolsa, chizitos, palitos.
:: ALIMENTOS FRITOS todos los días (se pueden dar frituras hasta dos veces por semana).
:: GOLOSINAS en general.
Viandas saludables
Algunas ideas para que tu hijo se alimente de manera saludable durante las horas de clases:
:: Ensalada de verduras con arroz, legumbres, choclo, papa, atún al natural, pollo en trozos, huevo o queso blando.
:: Tartas o empanadas de verduras, choclo o pollo sin tapa (preferentemente con masa casera).
:: Sándwich con queso, pollo o carne fría, lechuga, tomate, zanahoria rallada, pepino, u otras verduras.
:: Bocaditos de acelga o espinaca con pollo.
:: Tortilla de verduras.
:: Frutas.
ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física diaria es fundamental para que tu hijo crezca más fuerte y con menos riesgos para su salud.
Al mantenerse activo logra:
:: Músculos y huesos más fuertes.
:: Menor probabilidad de sobrepeso y diabetes.
:: Presión arterial y niveles de colesterol más bajos.
DESCANSO
Un buen descanso ayuda mucho a que tu hijo esté más atento y aprenda mejor. Es importante que se acueste temprano y duerma entre 8 y 10 horas diarias. El descanso es fundamental para su salud.
PEDICULOSIS
Los piojos son un problema frecuente en los niños y las niñas de edad escolar. Si tu hijo se rasca la cabeza, puede ser que tenga pediculosis. Por eso te aconsejamos que le revises la cabeza diariamente y le pases el peine fino.
Si detectás que tu hijo tiene piojos o liendres:
:: Consultá al médico sobre el tratamiento más adecuado para eliminarlos.
:: Lavá la ropa, las sábanas y los peines con agua caliente.
:: No uses sustancias que pueden ser tóxicas.
:: El vinagre ayuda al desprendimiento de las liendres del pelo.
